咳、鼻水、子育てで一番ツライのは、子どもの病気ですよね💦
マヌカハニーは風邪やインフルエンザの予防・治療、口内炎や胃潰瘍の改善、さらには美容効果など、様々な効能が期待されていることで知られています。
我が家では、下の子が1歳過ぎてから、家族で毎日健康維持のためにマヌカハニーを食べています。
喉の痛みにはこれ一択！ インフルエンザやコロナの時にもお世話になり、喉が少しでもイガッとしたら がぶっと飲み込むと 良くなる不思議現象✨ハチさんありがとうな1品！
※注意 1歳未満のお子さんにはハチミツを与えると、ボツリヌス症を起こすリスクがあるため、与えてはいけません
この記事では、6年以上家族で毎日摂取している体験をもとに、マヌカハニーの効果についてご紹介します。
喉の痛みに困っている方、家族の健康を守りたい方はぜひ最後まで読んでください。
喉が痛い時の食べ方
喉が痛い時には、マヌカハニーを使った飴ではなく、原液をガブッと飲み込む！！
6年食べ続けた私が最終的に行きついた結論です。
喉にマヌカハニーの殺菌力がずーっと発揮されるようなイメージで、お茶やお水を飲まずにしばらく過ごすor就寝するのがポイント！
マヌカハニーは、本当に咳を止める効果はある？
喉に少しでも違和感を感じた時に舐めると、次の日にはよくなっていることが多いです。
コロナにかかった時に、一番体感しました。
一さじ舐めると喉の痛みが落ち着く。そして酷くならない。
ハチミツを使った100人以上の子どもを対象にした、規模の大きな研究結果があります。
「急性の咳に対するハチミツは、何もしないよりは咳止めの効果があり、既存の咳止めと大差がないほど効果的」
Paul IM, et al. Arch Pediatr Adolesc Med. 2007 Dec;161(12):1140-6.
簡単に言うと、咳止めと同じぐらいの効果があった、ということ。
それなら！子どもに不要な薬を飲ませるより、私は自然なハチミツを食べさせたいなぁと思いました。
この「ハチミツ」の最強版が「マヌカハニー」です。採取期間が1年で6週間程度しかなく貴重なもの。
マヌカハニーとハチミツの違い
マヌカハニーは、ニュージーランドでは天然の抗生物質として愛用されているモノです。
マヌカハニーとハチミツの違いは「メチルグリオキサール」という成分の有無です。
このメチルグリオキサールがマヌカハニーの「殺菌力」の正体！
喉の痛みを引き起こす原因菌が減少するため、ハチミツとは別格と言われています。
マヌカハニーの味は？子どもでも食べられる？
下の子は喜んで毎日食べて お代わりまでする(笑)が！上の子は苦手で毎日嫌そうにする(笑)
※一歳未満の子に与えるのは厳禁です！
ハチミツが苦手な人はムリかも？
マヌカハニーが採れた時期によって、固さや色、味も多少変わりますが、ハチミツと比べると固めでトロっとしています。
例えるなら、生キャラメル。味は少しクセがあります。ん～？どんな味か・・苦くはなくむしろ甘いんだけど、薬っぽいと言えば薬っぽい？
マヌカハニーのMGOって何？おすすめ数値
MGOとは？
マヌカハニーには「MGO」という数値が存在します。
これは先ほどの、メチルグリオキサールの含有量がMGO(MG)という数値で表され、『マヌカハニー1kgの中にメチルグリオキサールが何mg含まれているか』ということ。
数値が大きくなればなるほど強い殺菌成分を持っています。
でも、MGOの数値が高いほど、抗菌効果(菌を防ぐ)が得られるけれど、それに伴い食べにくさが増します💧そして値段も増します💧
MGOの選び方
私は以下の表を参考して選びました。
出典：日本マヌカハニー協会より引用
「少しでもMGOが高いもので、子どもが食べやすい味のもの」
この基準で我が家では、MGO400＋を5年近く毎日愛用しています✨
食べられるか不安な方は、MGP250＋を試してみても良いですね。
ポチップ
もっとＭＧＯの値が最高のものを試してみたくて、ふるさと納税で注文したこともありますが・・・。
ポチップ
さすがＭＧＯ1050＋(笑)！！ハーブ感が増すけれど、大人は全く問題なく食べることができました。
上の子は完全にアウト(笑)💦やっぱりＭＧＯを上げ過ぎると続けるのは、味も金銭的にもキツイです。
大人のここぞ！という時には良いかも。
咳＆喉、風邪予防の効果
マヌカハニーは、そもそもニュージーランドでは薬として処方されてきました。
抗菌効果が立証されたマヌカハニーは、治療目的に採取された医療用ハチミツでもあります。
高い殺菌力をもち、抗菌作用が高いため、充分予防になります。
マヌカハニーが有効といわれている疾患例
出典：日本マヌカハニー協会より引用
- 胃腸疾患
- 虫歯、歯周病、歯肉炎、口内炎などの口腔疾患
- 風邪
- 糖尿病
- 皮膚疾患、肌トラブル
- 創傷
体感では、喉がおかしいかな？と思ったら、すぐに舐めるとスッとよくなります。
マニカハニーを選ぶ時の注意点
品質基準値や抗菌性が確かな商品を購入すること
実際の抗菌性と異なる表記が行われていたり、品質基準値が確かめられていない商品も、マヌカハニーでは販売されていることがあります。
きちんと品質基準値（HMFなど）や抗菌活性（MGO数値）が確かめられた商品を選ぶことが大切です。
我が家はマヌカヘルス社のマヌカハニーを毎回購入しています。きちんとした管理がされており、発がん性物質は大丈夫なの？と一時期問題になった時も、いち早く安全であるという証明と共に表明していました。
また、製品ボトルのフタにあるQRコードを読み取ると、マヌカヘルス社のHPに飛び 購入したはちみつが本物であると確認することが出来ます。
金属製のスプーンを使わないこと
マヌカハニーに含まれる「メチルグリオキサール（MGO)」の活性力は、金属製のスプーンを使うと弱まると言われていています。
強い殺菌力を持つ成分であるMGOの力をムダにしたくありません。
我が家では100円ＳＨＯＰで「プラスティックスプーン」を購入して使用しています(使用する時は、水分を必ずきちんと拭きとり、マヌカハニーの容器に水が入らないように注意してください)
旅行の際も、小さな使い捨てのプラスティックスプーンを持参します。
マヌカハニーの飴はどうか？
市販されているタイプ(たたかうマヌカハニー)と、一切添加物を加えることなく、マヌカハニーをギュッっと固めたタイプを食べてみました。
ポチップ
マヌカハニーをギュっと固めた飴は、マヌカハニーそのもの！！結構ガツンとハーブの香りです(笑)
効きそうな感じはヒシヒシと。ただ、これを食べるなら原液をガブっと飲み込んだ方が効くし安いと思いました。
持ち歩く目的なら良いです。しかし個包装というわけではなく、プチプチと一粒ずつ出すタイプなのでくっついたりして食べにくかったです。
「たたかうマヌカハニー」はスーパーやコンビニで売っていますよね✨
手軽なんですが、手軽の域を超えないなと言うのが、正直な感想です。ただの飴。
マヌカハニーの一日の摂取量
マニカハニーは、あくまでも食べ物なので好きな量食べて大丈夫です。
ただ、カロリーもそれなりにあるので気を付けてください💦
胃腸炎の時には、あまり食欲もなく食べられないけれど、栄養満点のマヌカハニーでカロリーも取れます。子どもの病気の際には重宝しました。
我が家では、高価なので(笑)普段は一日小さじ半分ぐらい。
我が家の子どもは１歳から！マヌカハニーの使い方
下の子が1歳の時にコロナ渦に突入しました。
そこで、免疫力をあげて防御出来るものはないか？！と必死に探して辿り着いたのがマヌカハニーでした。
抜群の抗菌作用に期待を込めて、現に効いているという体感もあったため、2024年現在まで、5年以上使用を続けています。
そんな我が家では、下の子が1歳になったと同時に(始めは様子を見てくださいね)食べ始めました。
・基本寝る前に小さじスプーン半分ほどを舐める
ニュージーランドでは歯磨き粉替わりに使われているとの情報から、歯磨き後に食べています。
・喉が痛いときや、咳が出ている時は、頻繁に舐める
・綿棒にちょちょいっとマヌカハニーを付けて、鼻に突っ込んだことも(笑)
鼻の中に炎症がある時に特に効果がある気がします👈自己責任でお願いします
・顔のシミに、普段使っている化粧水に混ぜて塗るとシミが薄くなっている気が✨(ベタベタします😂)
・口内炎に、塗りつけるように舐めると治りが早い
マヌカハニーで免疫力をあげて健康的な生活を送ろう
我が家で大活躍のマヌカハニー、風邪予防や殺菌効果を期待して毎日摂取しています✨
メリット
◎喉の痛みにテキメン
◎感染症予防&免疫UP
◎口内炎にも
◎ニュージーランドでは歯磨きペーストにするぐらい殺菌効果が高い
デメリット
◎高い
◎味の好みがある トロッとした濃厚な味
我が家では毎日4人で摂取するので、400＋を500ｇの大瓶で購入しています。
その方が割安！
Amazonだとニュージーランドから送られてくる事が多いので、到着まで2週間ぐらいかかります。早めに注文するべし。
マヌカハニーのお陰で、少しぐらいの喉の痛みは怖くなくなりました。
毎日マヌカハニーを食べて健康の底上げをし、免疫力をあげる生活をしていきたい！
一家に1つあると心強いですよ。
