ローテーブルで疲れる原因は「姿勢の崩れ」と「床との距離感」！
ローテーブルに長時間いると、こんな悩みが出てきませんか？
- 腰が痛くなる
- 膝がしびれてくる
- 正座がつらい
- 背もたれがなくて猫背になる
その原因は、「座る高さ」「背もたれの有無」「膝の角度」による姿勢の負担です。
とくに、床に直接座ってローテーブルを使う生活スタイルでは、体にかかる負担が大きくなりやすいんです。
ローテーブルでも疲れない！快適に過ごせるおすすめ椅子3選
ここからは、ローテーブルに合う「疲れにくい椅子」として評判の高いおすすめ商品を3つご紹介します。
タンスのゲン｜高反発座椅子（14段階リクライニング）
・厚めのクッションでお尻が痛くなりにくい
・背中に沿うようなカーブで姿勢が整う
・14段階リクライニングで好みの角度に調整可能
・コンパクトで和室にも洋室にもなじむ
リラックスタイムが多めな方にはベスト！
ポチップ
Dowinx｜ゲーミング座椅子 回転式・ヘッドレスト付き
・ポケットコイル内蔵で長時間でもお尻が痛くなりにくい
・360度回転で立ち座りや方向転換もラクラク
・ヘッドレストとランバーサポート付きで姿勢が安定
・通気性の良いメッシュ素材で蒸れにくく快適
しっかり体を支えてくれるのに、回転式で扱いやすいのが魅力。
ゲームや在宅ワークはもちろん、ローテーブル前の読書や動画視聴にもぴったりな高機能座椅子です。
ポチップ
カグセカイ｜リクライニング座椅子（O-SH-07-SBZ）
・14段階のリクライニング機能で、好みの角度に調整可能
・ポケットコイル入りの極厚クッションで、長時間でも疲れにくい
・ハイバック仕様で、首や頭までしっかり支える
自分好みの角度に調整できるリクライニング機能が嬉しい一脚です。
ポケットコイルを内蔵したクッションがしっかり体を支え、首や頭までサポートするハイバック仕様で、長時間座っても疲れにくいのが特長。
和室はもちろん、こたつやローテーブルと合わせても◎
ポチップ
疲れないローテーブル用椅子を選ぶポイント
背もたれがあると背中がラク
ローテーブルに合う椅子でも、背もたれがあるだけで体の支えになり、猫背を防げます。
腰痛や肩こりに悩んでいる人は、背中を支えてくれるタイプを選ぶのがコツです。
座面の高さが合っているか確認する
ローテーブルやこたつで使う椅子は、テーブルの高さに比べて座面が高すぎると前かがみになりやすく、低すぎると足腰に負担がかかります。
一般的な「膝が90度に曲がる」姿勢は、ローテーブルでは難しいことも多いため、足を少し前に出してラクに座れるかどうかを目安に選びましょう。
クッション性と通気性のバランスも重要
長時間座ると、お尻が痛くなったり、太ももが圧迫されたりします。
高反発ウレタンなど厚みのあるクッション素材を使った椅子なら、底付き感が少なく快適です。
また、蒸れやすい夏場に備えて通気性の良い素材もチェックポイントです。
ポチップ
ローテーブル生活を快適にするための工夫
ラグやクッションマットを活用する
床の冷えや硬さは、体への負担の原因になります。
ラグや低反発マットを敷くことで、足元の冷えを防ぎ、長時間座っても疲れにくくなります。
足元クッションやオットマンを取り入れる
ローテーブルで長時間座ると、足の置き場に困ったり、腰に負担がかかることがあります。
そんなときは、足元にクッションを置いたり、小さなオットマンを使ったりすると、自然な姿勢を保ちやすくなります。
特に足を前に伸ばせるスペースがあるなら、膝の角度にこだわるよりも、自分がラクに感じる足の位置を意識すると快適です。
定期的に体勢を変える習慣をつける
どんなに良い椅子でも、長時間同じ姿勢では体に負担がかかります。
30分〜1時間に一度、立ち上がったりストレッチをしたりするだけでも体のラクさが全然違います。
ポチップ
ローテーブルでも疲れない空間づくりは可能です
「床座りだから仕方ない」「姿勢が崩れるのは当たり前」と思っていませんか？
実は、椅子とちょっとした工夫を変えるだけで、ローテーブル生活は驚くほど快適になります。
背もたれ付きでクッション性がある椅子を使えば、腰や膝の負担がグッと軽くなります。
さらに座面の高さを調整したり、周りの環境（ラグ・クッション）も整えることで、長時間でも疲れにくい“くつろぎ空間”が完成します。
ローテーブル派の方こそ、椅子選びにこだわってみてください。
快適さが変わると、毎日の過ごし方も変わっていきます。
